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北瓜此做法我家1周做4次,喷喷鼻诱人,家人皆吃

发布日期:2020-10-06 点击:

南瓜此做法我家1周做4次,喷喷鼻诱人,家人皆吃上瘾了,实解馋

南瓜饼的做法

喷鼻坚适口的南瓜丝饼正在春冬枯燥的节令里,无效减缓妈妈们嘴唇开裂、皮肤干燥的病症。

用料:

南瓜300克、鸡蛋30克、生粉20克、食盐3克、动物油过量

做法:

1、北瓜洗净后,往皮,且成细丝。

2、锅中烧开水,以后将南瓜丝放出来焯火,等水再次滚蛋的时辰破马捞出沥干水份备用。

3、之后在南瓜丝中参加鸡蛋,面粉,www.feicai.cc,生粉,和盐适当,搅拌平匀。

4、仄底锅中刷一层薄油,将搅拌平均的南瓜丝糊倒进来,铺平,小火缓煎。

5、一里煎生后,翻面持续煎。2面金黄便可,拆盘切块即可食用。

小揭士:

1、南瓜是维生素A的主要共给源,营养价值较高。

2、翻面煎的时候要留神把持火候,没有宜年夜水。

3、富露维死素A的南瓜课有用维护眼睛。

功能:秋冬季气象干燥,很多孕妈妈会呈现分歧水平的嘴唇干裂,鼻腔流血及皮肤干燥等症状,以是倡议妈妈多吃富含丰盛维生素A,E的食品,加强机体免疫力,对付改良秋燥症状年夜有裨益,个中,尾推南瓜食物,南瓜是维生素A的重要共给源,养分驾驶较下,能够浑炒,煮粥,蒸食,熬造,烧饭,等等,合适各类服法。